原标题：94岁马哈蒂尔透露养生秘诀：良好饮食习惯、保持活跃、看报和坐直站直

[环球网报道记者丁洁芸]现年94岁的马来西亚总理马哈蒂尔，14日在该国媒体《新海峡时报》上撰文，主动公开自己保持健康的秘诀。

马哈蒂尔坦言，自己一再被问及如此高龄还能否胜任工作的问题。“我觉得有必要解释一下我的经历，即使不是基于科学研究。”

马哈蒂尔说自己很幸运，没有患上缩短寿命的疾病。他还谈及自己曾心脏病发，但幸运得以存活，他认为心脏病如今已经不像过去那么致命。

“良好的饮食习惯”这是马哈蒂尔首推的养生之道。马哈蒂尔在文中写道，身体真的无需太多食物，除非是年轻或发育时。对他们而言，食物是确保健康成长必需的，但食量也不能超出所需。小孩或年轻人吃太多也会产生肥胖，而肥胖不利于健康和长寿。

其次，保持活跃。马哈蒂尔鼓励老年人四处走走，做一些体育锻炼。此外为了防止大脑退化，要积极说话、读写、解决问题和辩论等。

马哈蒂尔提到的第三个秘诀是，每天看报。“有助于保持头脑活跃，提高构词能力。”马哈蒂尔表示，对老年人来说，记住过去的事而不是最近的事是很正常的，但这也可以通过阅读和交谈来改善。他甚至还提到了现代社会人们很关心的发际线后移问题。